14日間で短時間睡眠になる秘訣 [短時間睡眠法]
睡眠というのは、人間にとってなくてはならないものです。
仕事が忙しくて、睡眠時間を削っている。
勉強する時間が惜しいので、なるべく寝ない。
時間がないので、好きな趣味をやれない。
等々、もっと時間があればいいという悩みは尽きません。
1日24時間は、すべての人に平等にあるはずなのに、
睡眠時間が、3時間しかとれない方もいれば8時間以上
しっかりとれる人もいます。
でも、12時間の睡眠をとったから6時間睡眠した人より
すっきりしているのか?
と言えば、必ずしもそうとは言い切れないのです。
短い時間でも、分散した睡眠時間でもぐっすり眠り
毎日スッキリと目覚めることができる方法があります。
この方法を使うことで、時間が足りなくてできなかった
という好きな事や趣味、彼女とのデート、家族との時間
など、できないことでストレスになっていたことからも
救われるのです。
「時間を効率的に使い、睡眠の質を高める」
ということに最大の重点をおいた無料レポートがあります。
時間を奪われる側から、自分の時間を守る側へと
変わりたい方は、無料請求してください。
⇒14日間で短時間睡眠になる秘訣
タグ:短時間睡眠
2012-08-16 22:56
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